Correre all?aria aperta è ancora più piacevole se si seguono alcuni consigli fondamentali. Chi ama lo sport a stretto contatto con la natura lo sa bene: correre risulta liberatorio e a volte curativo.

Unire lo sport con gli ambienti all?aria aperta infatti non crea benefici solo al corpo, ma anche alla mente. Dopo una giornata di lavoro per liberarsi dallo stress accumulato o a inizio giornata, per ricaricarsi di energia positiva, l?attività fisica risulta sempre un toccasana.
Non è da meno inoltre il fatto che la corsa, seppur moderata, rientra tra le attività più intraprese da chi è a dieta. Correre riduce l’ansia e la tensione e farlo nei boschi, in riva al mare o in ambienti dove la natura è a portata di mano, ci consente di ricaricarci di serotonina, l?ormone del buonumore.
E quando l?umore è alto e ci sentiamo positivi, si sa, si affrontano volentieri anche eventuali restrizioni dettate dalla dieta.
Ecco quindi che abbiamo appena visto una panoramica chiara di quelli che possono essere i vantaggi di fare running, adesso però andiamo a vedere come farlo al meglio!
Scarpe da running donna/uomo ? Immancabili per correre in sicurezza
Le scarpe da running donna, o uomo, sono essenziali se si decide di cimentarsi nella corsa all?aria aperta, in quanto il piede deve essere tutelato in ogni movimento.
Le calzature Diadora, per esempio, hanno la caratteristica di essere molto leggere nel pieno rispetto dei criteri di aerodinamicità e consentono al piede di s...